Glutationul are o mulțime de beneficii pentru
sănătate, acesta fiind o tripeptida și anume un antioxidant important care se
găsește atât în corpul animalelor, cât și în cel al fungilor, plantelor și al
bacteriilor. El previne distrugerea unor componente celulare, iar din punct de
vedere chimic acesta este o peptidă formată din cisteină, acid glutamic și
glicină.
Pe scurt, acesta este un puternic antioxidant
apreciat mult pentru proprietățile sale anticancerigene, antiinflamatoare, dar
și pentru cele anti-aging. El este prezent în aproape toate procesele care au
loc în organismul nostru. Putem consuma așadar alimente bogate în acest
glutation cum ar fi brânzeturile nepasteurizate, conopida, broccoli sau
asparagus, dar o cantitate semnificativă se găsește în organism. Producția de
glutation scade însă pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Beneficiile glutationului
Există o mulțime de beneficii în ceea ce
privește acest antioxidant, el ajutând organismul din multe puncte de vedere.
●
Reduce
stresul oxidativ
Glutationul reduce așadar stresul oxidativ, el
fiind un excelent adjuvant în ceea ce privește terapiile antiaging.
●
Reduce
sansele apariției unor anumite boli
De asemenea, în situația în care vorbim de
boli, s-au făcut o mulțime de studii, inclusiv în boli precum cancerul,
diabetul, dar și artrită reumatoidă, acestea fiind ameliorate în urmă
tratamentului.
●
Îmbunătățește
fertilitatea
Cercetările mai arată că acesta ajută și în
cazurile de infertilitate masculină.
●
Sănătatea
ficatului
Un alt beneficiu pentru care glutationul este
apreciat îl reprezintă faptul că acesta contribuie la detoxifierea, dar și la
sănătatea ficatului.
●
Repararea
celulelor
El contribuie semnificativ și la creșterea,
precum și la repararea fiecărei celule din organism. În acest fel, se reduc
inflamatiile, deci de aici și riscul bolilor cronice este și el diminuat.
●
Crește
metabolismul
Un alt motiv pentru care glutationul este
important este că acesta ajută la creșterea metabolismului, precum și la
arderea grăsimilor.
●
Reduce
simptomele bolii Parkinson
Acesta mai reduce și simptomele bolii
Parkinson, îmbunătățind în același timp și starea pacienților care se confruntă
cu psoriazis.
●
Luptă
cu bolile autoimune
El mai este apreciat și pentru faptul că luptă
cu bolile autoimune, fiind folosit in diverse tratamente cu glutation lipozomal, fiind apreciat
pentru beneficiile pe care le oferă.
●
Combate
autismul
Scăzând în același timp și deteriorarea
oxidativă la copiii cu autism, el este folosit și cu acest scop de a combate
autismul.
●
Reduce
simptomele de boli respiratorii
În situația în care o persoană se confruntă cu
boli respiratorii, glutationul reduce semnificativ simptomele acestei boli. Un
tratament cu glutation lipozomal
fiind cel mai recomandat din acest punct de vedere.
Unde se găsește această substanță?
Cea mai mare cantitate de glutation este
prezentă în ficat, dar acesta există în fiecare celulă a corpului uman. El
acționează asupra radicalilor liberi complecși, dar și în lupta împotriva
stresului oxidativ. Glutationul este cel mai rezistent antioxidant la razele
UV.
Specialiștii recomandă consumul zilnic al unor
alimente foarte bogate în această substanță, astfel încât să-ți menții starea
de sănătate. Avocado este un produs foarte bogat în această substanță. El
conține o cantitate mare de glutation. Pe lângă acesta, vei mai consuma și o
cantitate mare de omega 6 și omega 3. Avocado mai este bogat și în vitamina E,
el fiind o sursă foarte bună de carnitină, această sursă fiind una benefică
pentru sănătate, fiind în același timp și esențială pentru schimbarea celulelor
de grăsime în energie.
Cisteina este prezentă în proteina de zer, iar
administrarea a 45 g de cisteină zilnic este benefică din acest punct de
vedere, aceasta ajutând la o creștere a glutationului în plasmă cu 24%.
Cisteina mai este implicată și în sinteza acidului lipoic, acest antioxidant
fiind și el unul foarte important. Atunci când există o deficiență de cisteină
sau seleniu în organism, apare distrofia musculară, de aceea este important ca
orice persoană să aibă în vedere acest lucru.
Lasa un comentariu